婚姻里应对空巢期：把“孩子离开后”变成“重新相爱”的开始

　　当孩子长大离家，很多夫妻会陷入 “空巢期焦虑”—— 习惯了围绕孩子转的生活，突然只剩两个人，反而不知道该怎么相处，甚至会觉得 “日子没了奔头”。但空巢期不是婚姻的 “终点”，而是 “重新相爱” 的开始 —— 趁这个机会，找回彼此，做以前没来得及做的事，让婚姻在 “二人世界” 里焕发新的活力。

　　刘芳和丈夫在儿子上大学后，明显感觉家里 “空了”—— 以前每天忙着给孩子做饭、辅导作业，现在下班回家，面对空荡荡的房子，两人都有些无所适从。丈夫每天下班就坐在沙发上看电视，刘芳也总忍不住翻看孩子的照片，家里的氛围很沉闷。后来刘芳提议 “咱们去报个广场舞班吧，以前你总说想学”，丈夫同意了。刚开始，他们只是跟着跳，慢慢的，丈夫还主动研究舞步，教刘芳怎么踩节奏;周末，他们会一起去公园跳，有时还会约着舞伴一起聚餐。除了广场舞，他们还一起报了书法班，每天晚上一起练字，互相点评对方的作品。慢慢的，家里的沉闷消失了，取而代之的是欢声笑语。

　　应对空巢期，要 “重新关注彼此的需求”。以前把重心放在孩子身上，难免会忽略伴侣的感受;空巢期里，正好可以把注意力放回对方身上。比如妻子一直想去某个地方旅行，丈夫可以计划一次 “二人旅行”;丈夫喜欢某个爱好，妻子可以陪他一起投入。张磊的妻子一直想去云南旅行，以前因为孩子上学没时间，孩子上大学后，张磊悄悄订了机票和酒店，给了妻子一个惊喜。在云南的日子里，他们一起逛古城、看雪山、吃当地美食，就像谈恋爱时一样，感情也变得更甜蜜。

　　还要 “培养新的生活重心”。除了彼此，还可以找到新的生活目标，比如参与社区志愿活动、学习新技能、照顾孙辈(如果有)。王燕和丈夫退休后，一起加入了社区的 “老年合唱团”，每周排练两次，还经常参加演出;有时，他们会去帮女儿带外孙，享受天伦之乐。新的生活重心，让他们的日子充实而有意义，也让婚姻更有活力。

　　空巢期不是 “孤独的开始”，而是 “重新享受二人世界” 的机会。调整心态，找回彼此，培养新的兴趣和目标，就能把 “孩子离开后” 的日子，过成婚姻里最浪漫的时光。